나의자료실(81)
-
제대로 걷기
걷기는 가장 단순하면서도 쉬운 운동이다. 하지만 대충 걸으면 운동의 효율성이 떨어지고 부상 가능성이 높아진다. 걷기운동도 올바른 자세가 있다. 잘못된 걸음걸이에 익숙해지면 고치기 어려워지므로 걷기운동을 시작할 때부터 자세를 바로 교정해 나가야 한다. 경보..
2016.04.17 -
파인애플 주스
가시가 있는 뾰족한 잎을 가지고 있어 선인장을 연상시키는 파인애플은 단순히 달콤한 맛 말고도 숨은 재능이 많은 과일이다. 자연의 진정한 에너지원으로 다양한 비타민과 효소가 넘쳐나 몸을 다양한 염증과 병으로부터 지켜준다. 매일 파인애플 쥬스를 마신다면 당신 ..
2016.02.02 -
귀 온열법
귀를 따뜻하게 하는 귀 온열법이 일본인들 사이에서 화제다. 각종 질병 치료에 효과를 봤다는 사람이 속출하고 있기 때문이다. 항우울제보다 빠른 효과를 나타낸다는 찬사를 받고 있기도 하고, 고혈압이나 당뇨병에도 효과를 봤다는 사람도 줄을 잇고 있다. 너무도 간..
2015.07.13 -
가난은 물리학도 뛰어 넘는다.
가난은 물리학도 뛰어 넘는다 외국의 한 사이트에 올라온 제3세계 가난한 사람들이 짐을 실어 나르는 모습입니다. 우리나라에서는 안전을 무시하고 이렇게 과적하는 것은 상상도 할 수 없는 일입니다. 하지만 이들에게는 안전보다 생계의 절실함이 먼저입니다. 더 많은 물건을 팔기위해 ..
2014.09.10 -
빌 포터 감동 실화
ㅏ 나를 돌아 본다. 모든일에 얼마나 노력했나? 하고
2014.07.28 -
성악가 / 김청자 2
독실한 가톨릭 신자인 그는 9천명의 고아를 돌보는 현지 가톨릭 공동체에 합류해 말라위 아이들을 위한 봉사로 인생 2막을 열었다. 김 교수는 그 동안 예술가로 누린 모든 것에 감사한다. 이제는 그 감사함을 되돌려줄 때"라며 "새로운 삶, 의미 있는 삶을 위해 아프리..
2014.03.10