동 반 자 빨리 가려거든 혼자 가라 멀리 가려거든 함께 가라 빨리 가려거든 직선으로 가라 멀리 가려거든 곳선으로 가라 외나무가 되려거든 혼자서라 푸른 숲이 되려거든 함께서라 - 인디언 속담 -

행복한 가정은 미리 누리는 천국이다. [R. Browning] 　 　 　 영원히 살 것처럼 배우고, 내일 죽을지 모르는 것처럼 살아라. [Mahatma Gandhi] 　 　 피할 수 없으면 즐겨라. [Robert Eliot] 　 인생의 가장 큰 영광은 결코 넘어지지 않는 데 있는 것이 아니라, 넘어질 때마다 일어서는 데 있다. [Nelson..

달팽이의 열정 아직 가야할 길이 남아 있지 여기서 멈출 순 없어 낯설고 두려워도 포기하지 않을꺼야 이미 시작한 걸음인걸 도전하는거야 산다는 건 언제나 새로운 도전이니까 숨이 차게 힘든 날도 있겠지 도망가고 싶은 숨막히는 순간도 닥치겠지 끝이 보이지 않는 막막함 앞에서도 가..

당뇨병의 효과적인 관리를 위해서는 식사요법이 가장 기본적인 치료이며, 식사요법의 목표는 첫째, 혈당, 혈중지질, 혈압 등의 대사지표를 정상수준과 가까이 조절. 둘째, 만성합병증의 예방과 치료. 셋째, 올바른 식생활을 통한 건강상태 향상 등이다. 또한 이러한 목표를 달성하기 위한..

영국 BBC가 만든 행복헌장 　 　 행복! 모든 사람이 원하는 것이지만, 그리 쉽게 오지 않습니다. 영국 BBC는 4부작 다큐멘터리 제작을 위해 심리학자, 경영컨설턴트, 자기계발전문가, 사회사업가 등으로 구성된 위원회가 행복! 이른바 행복헌장을 만들었답니다. 이대로만 하면 행복..

이야기를 들어주는 사람 누군가의 이야기를 들어준다는 행위는 타인을 위로한다는 것 이상의 의미를 갖는다. 우리는 타인의 말을 들어줌으로써 그를 최고의 상태에 이르게 할 수 있다. 무엇을 말하고 싶어하는 사람과 그 말을 진지하게 들으려는 사람, 이 두 사람의 만남은 말..