알싸한 계피향이 향긋하게 느껴지는 가을입니다. 세계 3대 향신료 중 하나인 계피(시나몬)의 건강 효능은 이미 잘 알려져 있습니다. 계피에는 폴리페놀, 산화방지제, 망간, 칼슘, 철, 식이섬유와 같은 성분이 풍부하며, 시나믹알데하이드, 아세트산시아밀, 신나밀알코올 같은 활성 성분이 함유되어 있어서 여러 가지 증상을 완화할 수 있습니다. 또한, 계피에는 항염증, 항균, 항응혈제 성분도 함유되어 있어 여러 가지 병을 치료하기 위한 목적으로 사용되고 있습니다. 몸에 이로운 성분이 가득한 계피의 건강 효능을 알아봅니다. 　 계피의 건강 효능 1. 소화 기능 향상 　 계피에 함유된 철분, 식이섬유, 칼슘 같은 성분은 소화 기능을 향상해줍니다. 담즙산염이 이러한 성분들에 달라붙어 체내..

한국과 중국의 유일한 국가 미술관인 국립현대미술관과 중국미술관이 소장한 대표 근현대수묵채색화를 한자리에서 조망하는 전시인 '수묵별미(水墨別美): 한·중 근현대 회화'가2025년 2월 16일까지 국립현대미술관 덕수궁에서 열린다.이번 전시는 양국을 대표하는 수묵 예술 작품 및 현대 명작을 선별해한국편과 중국편 각 2부씩 총 4부로 구성됐다.이를 통해 전통에서 현대로 이어지는 시간의 흐름과 함께 양국 수묵 예술의독자적 발전 과정을 자연스럽게 조망할 수 있도록 했다. 중국화 1부 '전통의 재발견'에서는 중국 근대미술 100년의 역사를 대표하는 수묵예술 대작을 소개한다. 중국미술관은 이번 전시를 위해 중국 국가문물국 지정 1~2급 문물을 대거 출품했는데, 1부에서는 1급 문물 5점을 비롯해 2급 21점, ..

혈압과 혈당 조절까지슈퍼푸드 호박씨의 효능　　호박씨는 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연 등을 풍부하게 함유하고 있어 심장 건강에 좋고 염증 완화와 암 예방 효과도 있다.　호박씨는 크기는 작지만 영양소를 가득 품은 슈퍼푸드이다. 조금만 먹어도 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연 등을 쉽게 섭취할 수 있다.특히 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 조절해서 심장 건강에 좋고, 염증 완화와 암 예방 효과도 있다. 이렇게 몸에 좋은 호박씨는 그냥 먹어도 맛있는 간식이고, 다양한 요리에 넣어 조리할 수도 있다. 작지만 강한 슈퍼푸드, 호박씨가 몸에 좋은 이유 7가지를 알아본다.　　◆ 혈압과 콜레스테롤 조절 효과　호박씨에는 각종 항산화제와 마그네슘, 아연, 지방산 등이 많이 들어있는데, 이런 성분들은 심장을 건강하게 유지하..

카라바조 전시를 보다가 바로크 시대를 빛나게 했던 렘브란트를 그리고 루벤스가 궁금해졌다.그림은 많이 보았지만 자세한 것들을 알아 보고 싶었다. 2월2일 주보에 렘브란트의 ' 성전에 아가 예수를 봉헌함'  그림이 실려있었다. 렘브란트는 바로크 시대의 가장위대한 화가 중 한 사람으로 , 그의 작품은 깊은 감정과심리적 표현으로 유명하다. 그는 빛의 효과와 인물의 내면을 탐구하는데 초점을 맞추었다.빛과 그림자를 활용하여 인물의 특징과 감정을 강조했다.카라바조, 루벤스 렘브란트는각기 다른 스타일과 기법으로 그들의 작품은 오늘날에도 많은이들에게 감동을 주고 있습니다.바로크 미술을 이해하는 것은 단순한 미적 경험을 넘어 그 시대의 문화와 사회적 맥락을이해하는데 큰 도움이 될 것입니다.그는 인간의 삶과 죽음, 고통과 ..

이제는 애들이 크니 생일밥 먹는 것도 애들 뜻을 따라 가야한다.식당들도 이제는 특색이 있어야 애들은 좋아힌다.연아가 가고 싶은 곳을 검색해 찾아낸 식당은 몽마르뜨가 아니 멍마르뜨란다.중동역에서 700m 거리에 있는 스크린 골프장 옆 야외 테라스에 캠핑 분위기의 몽골텐트에 식탁을 만들고 연인들이 밥먹을 수 있게 작은 텐트도 만들어 놓았다.그런데 몽골식 게르와는 다르다.음식은 바베큐로 구운 삼겹살과 여러가지 애들이 좋아하는 치킨 , 탕수육 , 해물쟁반짜장 ,라면도 끓여 먹을 수도 있고 반려견 동반 가능한 곳이라 단비도 데려갈 수 있었다.내가 낮에는 좀 분위기가 그렇다, 그랬더니 저녁부터 영업을 한다고한다.애들이 좋아하는 분위기이다                   밥을 먹고 나와 모닥불에 머쉬멜로우를 구워 먹..

예술의 전당 한가람 미술관은 붐볐다.1층에  "고흐전"을 보러 갔다가  너무 붐벼 제대로 볼 수가 없어 뒤로 미루고카라바조 전을 보기로 했다.고흐는 대중적이지만 카라바조는 아직 우리나라에서는 낯설다. 한층을 올라가니 한적해서 조용히 작품을 감상할 수 있었다.    빛의 거장 카라바조 & 바로크의 얼굴들​일시: 2024년 11월 9일 ~ 2025년 3월 27일 (목)10:00 ~ 19:00 (매주 월요일 휴관)장소: 예술의 전당 한가람미술관 2F요금: 성인 22,000원/청소년 17,000원/어린이 14,000원이번 전시에서는 카라바조의 작품 10점과 함께 카라바조의 라이벌이자 당대 최고의 화가였던 안니발레 카라치, 오라치오 로미 젠틸레스키, 구에르치노 등 바로크 회화를 대표하는 거장들의 작품 47점도 전..